רצפת האזור הפנימי , תפקידה העיקרי הוא לתמוך באיברי האגן הפנימיים. תרגול תרגולות קבועים לחיזוקה יכולים לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת רקמות, כאבים כרוניים באגן ושיפור הרמה הכללית של הבריאות . המדריך הזה יספק לךְ הצצה לטכניקות שונות להתחזק את רצפת האגן שלך, באמצעות הסברים מפורטים ו עצות שימושיות .